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슬럼프를 극복하는 5가지 방법

옥상정원에 오신 것을 환영합니다~

혹시 기운을 내려고 해도 기운이 안나거나 자꾸 무기력해지지 않으신가요?

성적, 업무 등의 능률이 오르지 않고 제자리 걸음을 반복하는 것처럼

느껴지지 않으신가요? 혹시 내가 슬럼프가 아닌가 고민해본적이 있으신가요?

누구나 인생에서 한번쯤은 맞이하게 되는 '슬럼프'를

효과적으로 극복하는 5가지 방법에 대해 소개해드리겠습니다~

① 생활속도를 늦춘다

슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단하고,

우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해본다.

그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게

쳐 버리고 꼭 해야할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들을 뒤로 미룬다.

② 핸드폰을 꺼 버린다

핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼버린 상태에선

불안감을 느끼는 사람들도 있다. 그러나 슬럼프가 왔을 때

완전히 꺼버리거나 진동모드로 돌려놓아야 한다.

그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면

연략을 취하지 않는 것이 도움이 된다.

아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로

항상 긴장하면서 생활해 왔던 것을 알 수 있게 될 것이다.

고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중의 하나다.

③ 몸을 움직여라

그냥 앉아서 기다리는 방법보다는

몸을 적극적으로 움직이는 것이 좋겠다.

바깥에 나가서 빠른 속도로 걸어 보라.

조깅을 해 온 사람이라면 그것 하나만으로

슬럼프를 단시간 안에 극복할 수 있을 것이다.

놀라운 것은 심신이 매우 밀접하게 연결되어 있음을

확인하게 될 것이다. 신체적으로 유쾌해지면 정신적으로나

심리적으로 원기를 회복할 수 있다.

④ 혼자서 서점을 방문하라

친구들을 만나서 이런저런 이야기를 하면서

슬럼프를 극복하는 사람들도 있겠지만,

슬럼프가 오면 이 시간을 오히려 역전의 기회로

삼는 것이 좋겠다. 일상의 분주함 때문에 업무에

매달려 왔던 자신에게 휴식을 제공하는 기회로 삼는다.

개인적인 시간을 마련해서 내면세게를 다듬는 기회로

삼는 것이 필요할 것이다.

④ 자신에게 휴식을 선물하라

가장 편안한 자세로, 가장 편안한 의복을 입고

그동안 열심히 뛰어온 자신에게 잠시나마 휴식을 제공하라.

나는 누워서 평소에 접하지 못 했던, 책을 읽으면서 여행을 떠나겠다.

아주 노곤한 상태에서 떠나는 여행은 잠으로 이어지게될 것이다.

요컨데 슬럼프를 삶의 필수적인 부분으로 인정하고,

그것을 즐길 수 있는 경지까지 끌어올려 보라.

- 공병호의 자기경영 노트 中 -

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